Post #347

Прежде чем помогать другим, узнайте, как помочь себе 🛟 На прошлой неделе у Meduza вышел разбор о том, как подготовиться к волонтерству. Мы кратко пересказываем этот материал. Итак, если вы решили начать волонтерить: 🔹Желательно, чтобы направление работы не было связано с какой-то вашей недавней психологической травмой 🔹Занимайтесь чем-то одним. Не берите на себя слишком много. Начните с того, что вам близко 🔹Работайте в команде. Так вы не окажетесь один против всего мира 🔹Не ломайте себя. Не бойтесь менять направление работы и уровень нагрузки 🔹Помогайте, только когда можете, учитесь говорить нет. Хороший волонтер не отдает делу последние силы 🔹Не забывайте про семью, работу, друзей. Волонтерство не должно вытеснять радости жизни 🔹Следите за своим психологическим состоянием. Поделитесь вашими тревогами с другими волонтерами 🔹Берите паузу или уходите насовсем, если устали. В этом ничего стыдного 🔹Помните, новичок — первый кандидат на выгорание