Post #449

Можно ли радоваться праздникам, когда идет война? Спойлер: нужно 🎉🎄🇺🇦 Чувство вины за праздники во время войны приводит к выгоранию и отнимает последние силы, которые можно потратить на помощь и волонтерство. Об этом изданию «Холод» рассказала кризисный психолог и логотерапевт Светлана Яблонская. «Невозможно не думать о страданиях людей. Но важно задаться вопросом: ведет ли меня это к чему-то конструктивному или нет?» — отмечает эксперт. По ее словам, правозащитники и благотворители хорошо это знают по своей работе. То, чем они занимаются, — это не спринт, а марафон. А чтобы выдержать его, нужно хорошо рассчитать свои силы. «Под конец года вспоминайте не только потери, но и приобретения. Стройте планы хотя бы на тот период, на который вы можете влиять. Гуляйте на свежем воздухе, не сидите все время дома».