Post #466

Позаботьтесь о себе в новом году🧘‍♂️ Все мы за прошедший год немного сдали в плане ментального здоровья. Надеемся, что в 2023-м будет спокойнее, но лучше самим об этом позаботиться! Наши друзья из Community center в своем канале поделились рекомендованным ВОЗ пособием по развитию важных навыков в периоды стресса. В нём описаны пять инструментов самопомощи, которые могут помочь справиться с тревожностью, навязчивыми мыслями и другими симптомами стресса. «Не расстраивайтесь, если вы не ощущаете облегчения сразу — чем чаще вы будете возвращаться к упражнениям, тем ощутимее будет результат!», — напоминают в Комьюнити центре.