Post #6971

Вы попадаете в дофаминовую петлю: каждое уведомление, каждый лайк, каждое новое видео — это микродоза дофамина, гормона предвкушения и вознаграждения. Мозг подсаживается на эту «иглу» и начинает требовать постоянной стимуляции. Так начинается усыхание вашей «мышцы» воображения. Мышление, особенно творческое, — это усилие. Оно требует времени и умственной энергии. А пассивное потребление контента — это легко и приятно. Когда у мозга есть выбор между напряженной работой (думать) и легким развлечением (смотреть), он всегда выберет второе. Поймите меня, пожалуйста, правильно. Меньше всего я хочу быть старпером, который жалуется на новые технологии — вот в наше время… Нет, я просто хочу рассказать о важности информационной гигиены. В Израиле есть такое понятие — шабат, когда люди забывают про работу и посвящают время отдыху и общению с друзьями и с семьей. Вы можете тоже устроить себе технологический шабат и забыть на день про гаджеты. Поставьте временное ограничение на свой смартфон. Если вы едете в транспорте или стоите в очереди, не спешите доставать телефон из кармана — посмотрите на город, понаблюдайте за людьми. Помечтайте. Найдите себе занятие, которое требует работы руками и не связано с экранами: рисование, игра на музыкальном инструменте, садоводство, лепка из глины, собирание грибов. Это отлично стимулируют фантазию. p.s. Добавлю, что скука — вовсе не единственный способ генерации идей. И что набор на Курс творческого мышления №19 продолжается. Начало — 17 августа. Места еще есть. Пишите: [email protected]