Post #51

Доброе утро, друзья! 🙇‍♂️Бывало с вами такое, что лень одолевает, и сложно взять себя в руки? Так вот сегодня, 6 сентября, отмечается День борьбы с прокрастинацией - патологической привычкой затягивать до последнего выполнение задач или принятие решений. Возможно, некоторым знакомо это состояние😁 👊 Для поддержания позитивного настроя психологи рекомендуют начать награждать себя за успехи - маленькие, но ежедневные победы над плохой привычкой. Главное в борьбе с прокрастинацией — это планирование: дела нужно научиться разбивать на категории по важности и срочности. Во время их выполнения следует исключить отвлекающие факторы - поставить на бесшумный режим телефон, закрыть окно, если с улицы доносится шум. Некоторым людям для успешного начала работы следует достичь внутреннего равновесия (например, с помощью медитации), другим - перекусить. 🙋‍♀️🙋‍♂️Давайте объявим лозунгом сегодняшнего дня «Сделай это!» Пишите в комментариях, как вы боретесь с прокрастинацией👇