Post #1043

Попробуйте не ругать никого 3 дня. Эффект вас удивит Только что закончил планировать 26-ю неделю года. Кроме задач, тренировок и показателей, которых хочу достичь, выделил главное — спокойствие, которого так не хватает в июне. По-прежнему самой провальной целью моей летней Стодневки остаётся восстановление. Нормализовать сон пока не получается. Возвращаюсь к приёмам, которые помогли три года назад. Тогда, чтобы снизить тревожность, я стал следить за чистотой речи. С речью стали чище и мысли. Я рассказывал о ходе эксперимента на закрытом сайте группы. Благодаря участнице Стодневки Асель я избавился от частицы «не» в критериях, по которым отслеживал свою речь. Было: Не лгать Не сквернословить Не жаловаться Не говорить ни о ком плохо Стало: Честность экономит мою энергию. Речь — это одежда, которую я ношу. Делиться с окружением хорошими новостями, дарить близким внимание и любовь. Говорить о людях хорошее или ничего не говорить. Отслеживание чистоты речи не требует дополнительного времени, но позволяет тренировать внимание — и успокаивает. Записал в дневник девиз недели — цитату из книги Йоко Оно: «Постарайтесь не говорить ни о ком ничего плохого: А) три дня Б) сорок пять дней В) три месяца Посмотрите, как изменится ваша жизнь». 7 июля начнётся очередная группа Стодневки. Добавлю к цели «восстановление» ещё одну задачу — наблюдение за чистотой речи.