Post #626

Неделя и выходные были такие активные и насыщенные на эмоции, что в воскресенье в 8:20 вечера я уже лежала в кровати. Думала, почитаю часик и спать. Но нет. Через 3 страницы я закрыла книгу и уснула. Часто спрашивают, во сколько я просыпаюсь, раз так рано ложусь спать. Отвечаю: если я регулярно ложусь в 9, то встаю в районе 5 или даже раньше. Но такой ритм у меня был зимой и весной в дубае. В Москве не удается его держать: тут у меня качели, то в 10 лягу, то в 11:30, а потом вырубит в 8 вечера. И просыпаюсь в интервале с 5:30 до 8. Все зависит от усталости. Я много лет не пользуюсь будильниками и даю телу спать столько, сколько ему нужно. Прикол в том, что я уже полгода как знаю, что мне бы ложиться спать в районе 9 вечера. Но я как будто не приняла это как свою данность и постоянно саботирую. То предпочту поболтать с друзьями, то книгой зачитаюсь, то уборку дома затею, то залипну в телефон. Еще часто спрашивают, для чего whoop. Вот для этой наглядности. Всю неделю я ложилась между 10 и 11:30. И мое рекавери (восстановление) не поднималось выше 60%, а один раз вообще в красную зону упало. Стоило мне лечь в 9 вечера — вуаля, 89%. Видимо, стоит уже выбрать себя раз и навсегда, не соглашаться на мероприятия со стартом в 19:00, найти тренировки со стартом в 17, не ужинать после 18 и в кровать заползать в 20:30. А пока я пытаюсь успеть везде и сразу, я балансирую на этих качелях