Post #1812

Первые месяцы после рождения ребёнка — это время адаптации, когда маме и малышу особенно нужны силы, отдых и поддержка. Но как выстроить режим, если ночные пробуждения неизбежны, а днём не всегда удаётся найти минуту для себя? В материале пособия «От 0 до 18» специалисты Института воспитания объясняют: 🟥 почему полноценный сон жизненно необходим маме в первые месяцы после родов; 🟥 как формируется режим сна у младенца и что считается нормой; 🟥 как распределять обязанности с партнёром, чтобы оба сохраняли ресурс; 🟥 какие простые вечерние ритуалы помогают быстрее расслабиться и восстановиться; 🟥 как создать условия, которые облегчат маме засыпание и дневной отдых. Читайте пособие «От 0 до 18» на сайте «Семья и школа»!