Post #11976

Хорошенько выспаться накануне важного события — тот еще квест. Мозг генерирует чудовищные сценарии, моделирует возможные неудачи и вызывает чувство тревоги… Знакомо? Это навязчивые мысли — наш древний защитный механизм, который помогает удерживать эмоции под контролем. Но вреда от него больше, чем пользы. И в запущенных случаях «отключить» его может только хороший психолог. В карточках рассказываем, что можно предпринять самостоятельно — читайте! А если ваша тревога связана со страхом перемен, запишитесь на бесплатный курс «Твой путь. Как изменить жизнь»: https://l.skbx.pro/0VMOYe