Совкомбанк Технологии

📢Кому пятничных мемов для настроения? Налетай, забирай, свои в комментарии кидай 👇 Всем отличных выходных! #юмор

⏺Профилактика туннельного синдрома. Что делать, если долго сидишь за компьютером. Синдром запястного канала (туннельный синдром) — неврологическое заболевание, вызывает боль и онемение пальцев рук. Причина: сдавление срединного нерва между костями, поперечной кистевой связкой и сухожилиями мышц запястья. Этому синдрому наиболее подвержены люди, чья работа связан с монотонной и мелкой моторикой кисти. Например, айтишники, музыканты, портные. Профилактика появления туннельного синдрома👇 Организация рабочего места: — подберите высоту стола и кресла так, чтобы спина оставалась прямая. Колени и локти согнуты под прямым углом; — кисти рук должны прямо и свободно лежать на клавиатуре; — компьютерную мышь лучше использовать такую, которая полностью помещается в ладони. Или подобрать эргономичные модели мышей, чтобы не блокировать карпальный канал. Каждый час делайте перерывы на несколько минут. Встаньте, пройдитесь, разомнитесь, дайте отдых глазам. Упражнения: — вытяните руки перед собой и поднимайте ладони вниз-вверх. Делаем такие махи 30 секунд; — сжимайте ладони в кулак. Можно использовать теннисный мячик или эспандер. Сжимаем и держим каждый кулак в напряжении по 30 секунд; — вытяните руки перед собой и вращайте кистями внутрь и наружу; — поднимите руки над собой. Не спеша опускайте руки в стороны, пока они не образуют одну линию. Вернитесь в исходное положение; — соедините ладони на уровне грудной клетки, локти разведены в сторону. Давите ладонью на ладонь, затем выполняйте то же самое, соединив основания ладоней и кончики пальцев. Выполняйте по 10 раз; — сильно сжимайте и разжимайте пальцы, образуя «кошачью лапу». Для такой гимнастики достаточно 5 минут. Выполняя упражнения, желательно глубоко дышать — это способствует кровообращению и питанию тканей, в том числе вокруг срединного нерва. Предотвратить синдром возможно. Поможет регулярная двигательная активность и здоровый образ жизни. Будьте здоровы ❤️ P.S. Как вам такая рубрика, про здоровье? Дайте знать своими 🔥, если оставляем и хотите ещё постов с полезными советами на тему здоровья. Например, как сделать простую гимнастику для глаз или как можно подкачать спину прямо в офисе. #здоровье

Ответ на эту задачку 👆 Потребуется одна монета. Её нужно бросить в автомат с наклейкой «случайный». Мы знаем, что это неправильная наклейка, поэтому это автомат с чаем либо кофе. После этого определим остальные два автомата методом исключения. Например, если автомат выдал чай, то автомат с наклейкой «чай» на самом деле выдаёт кофе, а автомат с наклейкой «кофе» выдаёт случайный напиток.

👨‍💻Сделаем паузу, порешаем задачку на логику? ❗️Задача: в бизнес-центр привезли три автомата продажи напитков. Один из них выдаёт чай, второй выдаёт кофе, а третий — чай или кофе случайным образом. Любой автомат продаст стакан напитка за одну монету. На каждом автомате приклеена этикетка с выдаваемым напитком. Но на заводе произошла ошибка, поэтому на всех автоматах наклеены не те этикетки, которые должны быть. ❓Вопрос: сколько потребуется монет, чтобы определить, где какие автоматы? Кидайте свои варианты в комментарии 👇 Правильный ответ будет тут через час. #задачи

⚡️У нас так много спорта в компании, что пришло время пилить для СовкомСпорта отдельный сайт. Сделали, запустили. Что ждёт на сайте: — Клубы. Выбирай спортивное сообщество в своём городе, получай информацию про тренировки, смотри фото и вступай в клуб, который тебе интересен или собирай свой. Есть удобный фильтр по городу и виду спорта. — Мероприятия. Полная информация о соревнованиях: фото, где проходят, как на них попасть или записаться. Можно фильтровать по актуальным (анонсы мероприятий) и прошедшим соревнованиям, по городам, датам и видам спорта. — Лента. Мини-соцсеть для спортсменов. Можно делится своими спортивными достижениями, моментами с соревнований, приглашать на какую-нибудь спортивную активность или читать посты коллег. — Профиль и календарь. Можно заполнять свой личный профиль, выбрав какой спорт интересен, и добавлять события в свой календарь. 🔵Переходи на сайт СовкомСпорта: sport.sovcombank.ru выбирай свой клуб, общайся и тренируйся. Всем #спорт💪

👨‍💻Топ шоткатов для VS Code на каждый день. Пригодятся новичкам и опытным разработчикам В карточках к посту вас ждут сочетания клавиш, разделённые на категории: навигация, редактирование, работа с терминалом, отладка кода, работа с файлами, форматирование кода и его сворачивание/разворачивание. ✅Забирайте себе эту шпаргалку, чтобы не потерять. Пишите в комментариях, какими шоткатами VS Code пользуетесь чаще всего 👇 #vscode#шпаргалка

Открыток-мотивашек вам в ленту. Просто напомнить, что каждый из вас молодец и всё у вас получится💪 И сразу ответ на возможный вопрос: «Где наши пятничные мемы? Подайте их сюда» Мемам в следующую пятницу быть. Копите их пока, чтобы в комментариях потом накидать 😉 Всем отличных выходных!

🟡Продолжаем рассказывать про наши соц программы. Сегодня про то, что получают наши сотрудники автомобилисты. В карточках к этому посту вас ждёт краткая информация про выгодные предложение по: — КАСКО — ОСАГО — Автокредиту — Лизингу ✅Подробнее про эти и другие программы читайте на корпоративном Портале. Если хотите пост про одну из наших соц программ для сотрудников или есть вопросы по программам, просто пишите в комментариях 👇 #соцпрограммы

После затяжных выходных не хватает заряда бодрости и настроения? Тебе поможет «Твоя Зарядка» ⏺Завтра, 11 мая в 08:45 по Мск для тебя её проведёт Альберт Борис, Заместитель Председателя Правления. 👉Ссылка на эфир уже на Портале. Приходи, занимайся спортом и заряжайся отличным настроением.

В открытый доступ вышел StarCoder — аналог GitHub Copilot. StarCoder умеет писать код по текстовому запросу, дебажить его и переводить с одного языка программирования на другой. Текущая версия StarCoder — это модель с 15 млрд параметров и может работать с 80+ языками программирования. При подготовке проекта использовались открытые репозитории GitHub. StarCoder бесплатный, а ещё у него есть плагин для VSCode. Разработчики StarCoder признают: пока модель может выдавать решения, которые необходимо проверять и дорабатывать. #ресурсы

🎆С Днём Победы! Это важный праздник для нашей страны. День гордости и славы. День памяти о тех, кто приближал Победу на фронте и в тылу. День благодарности тем, кто ценой своей жизни подарил нам будущее. Цените мирное небо и каждое мгновение, которое дарит нам жизнь. 💐Желаем всем любви, добра, благополучия и мира!

📢Пятничных вам мемов в ленту Кстати, впереди четыре выходных. У кого какие планы? Делитесь в комментариях 👇 #юмор