Найти похожее

Коллеги, кто из вас совершенно комфортно и спокойно чувствует себя во время публичного выступления? Поздравляю от души! Прошу Вас не читать этот текст - здесь мы поговорим о страхе сцены и о способах правильной подготовки к публичному выступлению. Распространенная проблема "страха сцены" возникает из-за попытки игнорировать законы физической и психической природы человека. Вместо того, чтобы совершенствовать свое мастерство на крепком фундаменте этих законов, мы порою действуем иначе - суетимся, беспечно расходуем свои ресурсы, сжигаем нервные клетки и получаем массу негативных эмоций. Насколько благоразумным Вы находите такое поведение? Вопрос в том, как сосредоточиться на главном и перестать тратить наше драгоценное внимание на множество второстепенных моментов. Как, наконец, научиться получать удовольствие от публичных выступлений? Ключ к решению проблемы - выработать в себе сценическое самообладание, то есть навык эффективно управлять собой, своим телом, своими эмоциями в стрессовой ситуации. Воспитать в себе способность длительно фокусировать свою психическую энергию на изучаемом музыкальном материале. Путем специальных психотехнических упражнений дисциплинировать свое внимание. Нарастить его интенсивность и устойчивость, подобно тому как спортсмены с помощью тренировок увеличивают силу своих мышц и физическую выносливость. Хорошая новость состоит в том, что это не природный дар, дорогие коллеги. Это навык. Что это значит для нас с вами? Любой навык можно освоить. Существует множество способов отработки этого навыка - от совершенно бесполезных до максимально эффективных. Отбор лучших способов оставался в фокусе моего внимания в ходе многолетних исследований в научной аспирантуре и 20-ти лет педагогической практики. Глава кандидатской диссертации о психотехнических упражнениях занимает несколько десятков страниц. Сочетание этих знаний, педагогического опыта и целеустремленности моих учеников дает воодушевляющие результаты. Важно понимать, что публичное выступление станет радостным и приятным событием, если мы сумели грамотно организовать весь процесс работы над пьесой. Начинается он с выбора программы, которая соответствует уровню нашего технического и художественного развития. Затем следуют различные этапы работы, благодаря которым пьеса будет звучать "музыкально и выразительно". О чем идет речь? О выборе адекватной аппликатуры и эффективных упражнений для проработки технических трудностей, освоении штриховой палитры, осмыслении музыкального синтаксиса пьесы и многих других важных моментах. Профессионалы знают, что на этом увлекательном пути важно владеть специфическими навыками самоконтроля. В противном случае легко потерять правильное направление, сформировать и закрепить неверные паттерны, которые потом придется корректировать. А это весьма болезненный процесс. Совершенствуя мастерство, мы всегда должны иметь четкий план действий и регулярно с ним сверяться. В противном случае, мы будем напоминать альпинистов, которые решили покорить Эльбрус без компаса и карт. Насколько велики шансы таких горе-путешественников? Почему-то эту прописную истину частенько игнорируют. Что в итоге? Потерянное время, негативные эмоции, отрицательный результат и профессиональные травмы рук. Система совершенствования фортепианного мастерства "Дыши музыкой" экономит Ваше время, учит бережному отношению к игровому аппарату, позволяет наметить план действий и корректировать его при необходимости, предлагает эффективные приемы и методы работы над разными техническими и художественными задачами. Особое внимание мы уделяем психотехнике и творческим заданиям на подготовку к успешному публичному выступлению. Обучаясь по системе "Дыши музыкой" под руководством кандидата педагогических наук Марии Ланда, Вы делаете удачную инвестицию в свой личностный рост и профессиональное развитие. #полезное

Дебютный гайд я назвала "ТОП-8 секретов пианизма". Да, я пошла на поводу у запросов рынка. Почему же я допустила эту ошибку? Почему хотела казаться проще, чем я есть на самом деле? Вы скажете, с учеником необходимо разговаривать на понятном ему языке. Совершенно согласна! Но здесь, в сообществе "Дыши музыкой", мы говорим об искусстве фортепианного исполнительства. Здесь не место для творческих компромиссов. Впредь буду осторожнее в словах. Буду больше ориентироваться на мою педагогическую интуицию и экспертный опыт, а не на принципы маркетинга и аппетиты рынка. Постараюсь говорить только то, что должна сказать вам. Уверена, вы поймете суть и глубинный смысл системы "Дыши музыкой". Вы оцените ее мощный ресурс. Но на это потребуется время. Самый короткий путь - испытать благотворное воздействие системы на себе, в ходе личной практики. Рекомендую систему "Дыши музыкой" каждому, кто нуждается в поддержке и мудром наставничестве, чтобы расцвести в творчестве. Форматы обучения Вы найдете здесь https://vk.com/uslugi-194649557 Если Вы дочитали до этого места, уверена, Вы ищущий и подлинно талантливый музыкант. Даже если в Вашей судьбе это еще не в полной мере проявлено. Сегодня предлагаю вам обновленный авторский гайд "Пианизм высшей пробы". Чтобы получить его, напишите в сообществу кодовые слова "Дыши музыкой". Гайд придет Вам личным сообщением. О сути и принципах системы "Дыши музыкой" читайте в следующих публикациях. Включите звук в канале, чтобы не пропустить важное. Ваша Мария Ланда из арт-усадьбы "Ландора" #полезное

Довольна, как сытый кот 😊 #полезное

Для тех кто тюнит в вариаудио (и не только) полезная фишка #полезное

Кстати, очень удобно оказалось редактировать стыки при записи живых инструментов! Как то сразу показалось фигней, но спустя год распробовал...Нравиться)) PS это в кубейсе если что #полезное

🔵Карта Clube Minipreço предлагает множество преимуществ для своих владельцев в Португалии: 1. Скидки на покупки: Владельцы карты получают доступ к эксклюзивным скидкам и специальным предложениям на различные товары в магазинах Minipreço. 2. Персонализированные купоны: Программа лояльности предлагает персонализированные купоны, которые можно использовать для получения дополнительных скидок. 3. Управление через приложение: С помощью приложения Minipreço вы можете управлять своей картой, просматривать доступные купоны, следить за своими расходами и экономией, а также составлять списки покупок. 4. Простота регистрации: Вы можете зарегистрироваться и получить карту как в физическом магазине, так и онлайн через приложение. https://www.minipreco.pt/clubeminipreco 🔴Карта Clube Auchan предлагает множество преимуществ для своих владельцев в Португалии (про карту Oney Auchan+ написали в комментариях) : 1. Скидки на товары бренда Auchan: Каждую понедельник вы получаете 10% скидку на товары бренда Auchan. 2. Купоны и ваучеры: За каждые 100 евро, потраченные на товары для здоровья и благополучия, вы получаете купон на 5 евро. 3. Бесплатный кофе: Один бесплатный кофе в день в магазинах с кафетериями. 4. Уровни лояльности: Программа разделена на уровни (Фан, Супер Фан и Хипер Фан). Чем выше ваш уровень, тем больше преимуществ, таких как бесплатная доставка на дом и бесплатное использование услуги Drive. Можно купить технику и получить кэшбэк 50% на карту. 5. Скидки на топливо: Владельцы карты могут получать скидки на топливо на заправках Auchan. 6. Гибкие условия оплаты: Возможность оплаты покупок в рассрочку без процентов при сумме от 75 евро. https://www.auchan.pt/pt/oney-auchan/cartao-oney-auchan.html https://www.auchan.pt/pt/cartao-clube-auchan.html Карта Cartão Poupança от Intermarché предлагает множество преимуществ для своих владельцев в Португалии: 1. Скидки на покупки: Владельцы карты получают доступ к эксклюзивным скидкам и специальным предложениям на различные товары в магазинах Intermarché. 2. Программы дополнительной экономии: Карта позволяет участвовать в программах дополнительной экономии, таких как Programa Bebé+ и Programa Famílias Numerosas+, которые предлагают дополнительные скидки на товары для детей и многодетных семей. https://www.loja-online.intermarche.pt/fidelity-advantages 3. Накопление и использование скидок: Вы можете накапливать скидки с каждой покупки и использовать их для частичной или полной оплаты следующих покупок. 4. Удобство использования: Карта состоит из основного и трех мини-карт, которые можно прикрепить к ключам и передать другим членам семьи. 5. Бесплатное получение: Карта бесплатна и доступна для получения в любом магазине Intermarché или онлайн. https://www.intermarche.pt/cartao-poupanca/ #Полезное 🔤🔤🔤 Ваша М.С.🏄‍♀️

Добрый день 😉 1. Соблюдайте водный баланс Пейте достаточное количество воды — не менее 1,5–2 литров в день. Это важно для работы иммунной системы. 2.Увлажнение воздуха Не за горами отопительный сезон. Используйте увлажнители воздуха, чтобы поддерживать оптимальный уровень влажности в помещении 40-60%. 3. Правильное питание Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, поможет укрепить иммунную систему в осенний сезон простуд. Включите в рацион свежие фрукты, овощи, мед и продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты. 4. Избегайте раздражителей Старайтесь не подвергать голосовой аппарат воздействию раздражителей, таких как табачный дым, алкоголь и пряные или кислые продукты. Они могут усугубить воспаление. 5. Промывание носа Промывание полости носа обычным физ раствором поможет снизить риск простуды – это одновременно увлажнение слизистой и «смыв» вирусов и бактерий 6. Избегайте самолечения Если вы заметили длительную охриплость или другие симптомы, такие как боль в горле или кашель, обратитесь к врачу. Самолечение может усугубить ситуацию. #полезное@foniatr_emil_avetisyan

⚪️Друзья, всё ли вы знаете про дисконтные карты супермаркетов в Португалии? Какие карты дают преимущества для экономии и удобства в повседневной жизни? Мы решили рассказать про все основные карты и упорядочить по ним информацию. 🔴Карта Continente предлагает множество преимуществ для своих владельцев в Португалии (про карту Universo написали в комментариях): 1. Скидки на покупки: Вы получаете персонализированные скидки и можете накапливать баланс, который можно использовать в более чем 2000 магазинах, связанных с Continente. 2. Скидки на топливо: При покупках на сумму более 30 евро в магазинах Continente вы получаете купон на скидку 10 центов за литр топлива на заправках Galp. Также получаете кэшбэк на карту Continente за оплату на заправке. 3. Энергетический план: Вы можете сэкономить на электроэнергии и газе, подключив План Энергии Galp/Continente. Также получаете кэшбэк на карту Continente за оплату услуг Galp. 4. Медицинская страховка: Карта предоставляет доступ к бесплатному плану здоровья и более полным медицинским страховкам. 5. Программа лояльности: Вы можете обменивать накопленные мили TAP Miles & Go на купоны для покупок в магазинах Continente. 6. Удобство использования: С помощью приложения Cartão Continente вы можете управлять своим балансом, использовать купоны и оплачивать покупки одним кликом. https://cartaocontinente.pt/ А ещё у Continente есть интересное предложение по страховке. Не хотите тратить деньги на платную медицинскую страховку, но не хотите ждать месяцами визита к врачу в государственной поликлинике? Есть решение! Просто посетите ближайший крупный магазин Continente и получите там скидочную карту на ваше имя. С этой картой вы можете обратиться почти в любую частную клинику, предъявить карту магазина и сообщить, что у вас есть медицинская страховка Plano de Saúde Well's. На этом сайте можно найти список частных клиник, принимающих эту страховку, а также прейскурант цен на основные мед.услуги. Таким образом, наличие скидочной карты этого магазина дает вам право пользоваться медицинской страховкой в частной клинике и получать значительные скидки. 🟢Карта Pingo Doce, известная как Cartão Poupa Mais, предлагает множество преимуществ для своих владельцев в Португалии: 1. Скидки на топливо: За каждые 40 евро, потраченные в магазинах Pingo Doce, вы получаете 2 евро на топливо на заправках BP. Вы можете использовать до 20 евро скидки в день, что позволяет сэкономить до 25% на заправке. Также получаете кэшбэк на карту Poupa Mais за оплату на заправке. 2. Эксклюзивные купоны: Владельцы карты получают доступ к эксклюзивным купонам и предложениям, которые можно использовать для дополнительных скидок на покупки. 3. Программа лояльности: Вы можете накапливать баллы, которые затем можно обменять на ваучеры для покупок в Pingo Doce. Например, 1000 баллов эквивалентны 5 евро. 4. Удобство использования: С помощью приложения "O Meu Pingo Doce" вы можете управлять своей картой, получать доступ к купонам и предложениям, а также участвовать в различных клубах, таких как клуб для родителей или клуб для любителей вина. https://www.pingodoce.pt/sobre-nos/cartao-poupa-mais/ 🟡Карта Lidl Plus предлагает множество преимуществ для своих владельцев в Португалии: 1. Еженедельные купоны и скидки: Владельцы карты получают доступ к эксклюзивным купонам и скидкам каждую неделю. Эти купоны можно активировать в приложении и использовать при покупках. 2. Цифровые чеки: Все чеки сохраняются в цифровом формате в приложении, что упрощает их хранение и управление. 3. Персонализированные предложения: Программа Lidl Plus адаптируется к вашим покупательским привычкам и предлагает скидки на товары, которые вы часто покупаете. 4. Информация о продуктах и магазинах: Приложение предоставляет информацию о продуктах, актуальные рекламные буклеты, часы работы и местоположение магазинов. 5. Экологичность: Программа полностью цифровая, что помогает сократить использование бумаги и делает процесс более экологичным. https://institucional.lidl.pt/media-center/comunicados-de-imprensa/2021/lidl-plus Продолжение следует ⬇️ #Полезное

Отличные импульсы легендарного Bricasti. Отличные румы и короткие эмбиенсы Забираем бесплатно по ссылке https://samplicity.com/bricasti-m7-impulse-response-files/ Для использования вам нужен простой проигрыватель импульсов, есть встроенный во всех популярных DAW #полезное

Делаем атмосферный LoFi Beat #полезное

❗В дополнении к предыдущему посту. Некоторые писали что в этом видео https://www.youtube.com/watch?v=P9-sPEeBIZA я не показал как делать сам лидирующий звук. ⬇️Исправляем ошибку в этом шортсе #полезное

Вытащил прикольные на мой взгляд сэмплы малого барабана из трека Knox - Time Machine. Почти все треки на этом альбоме делал веселый парень по имени Cam Becker, Интересный, современный продакшн с кучей прикольных фишек и живых инструментов. Я кстати один из этих треков пытался воссоздать, есть видос на канале можете заценить https://youtu.be/P9-sPEeBIZA?si=1yiLZF4GP1DLb5EH Прилагаю сэмплы и несколько вариаций (незначительных) по пространству Сэмплы в wave 24-48 #полезное https://disk.yandex.ru/d/QLpOJkCxnouXvA