Post #3881

Миф: Закаляться = мучить себя холодом. Правда: 🌬 это можно делать в пижаме и даже под одеялом (да, это называется закаливание воздухом); 🌬 начать можно с ходьбы босиком по квартире; 🌬 детей приучают к холоду с пеленок — и они не превращаются в «моржей». Больше рассказываем в статье: о безопасных способах для новичков, воздушных ваннах для детей и о том, почему закаливание — это не спорт, а забота о себе.