Post #4772

#выборредактора Помню, психолог, выслушав мой получасовой монолог на тему «я не справляюсь, хотя очень стараюсь», предположил: «Вам не кажется, что вы слишком много думаете?». Что значит «слишком много»? Слишком для кого? Разумеется, я думаю, планирую, забочусь, волнуюсь и беспокоюсь, я ответственная и… тревожная? Психолог не использовал слово overthinking, но разбираться мне пришлось именно с ним — с неостановимой мыслемешалкой. И бесконечные мысленные диалоги, и сомнения, сожаления, переживания о том, что давно в прошлом или пока еще в неопределенном будущем, и невозможность уснуть, потому что «а вдруг я неудачно выбрала подарок сестре» — это все overthinking. Выматывающий и лишающий последних сил. Если вы тоже устали прокручивать в голове реальные и мнимые ошибки и проблемы, пора принимать меры. Читайте статью и действуйте по плану, чтобы вернуть себе себя, а своей жизни — спокойствие и радость.