Post #5075

Кто-то бодр с рассветом, а кто-то оживает только к вечеру. И дело тут совсем не в силе воли. Ломать себя под чужой график — в принципе плохая идея. У каждого человека свой хронотип — биологические часы, которые определяют, когда легче просыпаться и в какие часы наступает пик активности. ☀️ Рассказываем, почему не стоит ломать себя ради тренда на ранние подъемы, как гены влияют на режим сна и как найти комфортный график. Совкомблог Вконтакте | Совкомблог в МАХ