Post #4142

От телевизора к смартфону: почему Инстаграм токсичнее телевидения Знаете, есть такая классическая картина: женщина 60+, сидит и смотрит телевизор. Смотрит, и смотрит, и смотрит. На просмотр телевидения у пенсионеров уходит до 8 часов в день. Они верят всему, что там показывают. Мозг становится очень податливым ко всему, что демонстрируется по телевизору. Впрочем, современные женщины (и далеко не 60+) используют Инстаграм ровно так же. Листают ленту часами, получая свою дозу дешевого дофамина и всё больше увязая в этом болоте. Постепенно мозг начинает перестраиваться на то, что видит и вы начинаете всё больше верить тому, что видите в Инстаграме. Я писал про Инстаграм, про книгу, посвященную его истории. Изначально эта соцсеть не задумывалась как самая токсичная в мире. Вот, кстати, ссылка на статью. Я вспомнил об этом, потому что на днях мне попался ролик, который мы с Мишей снимали прошлой осенью про проекты Цукерберга. Там мы вскользь упоминали, что Инстаграм — это самая токсичная соцсеть. Но я понял, что не раскрыл мысль. Сейчас раскрою. Анатомия зависимости Что такое Инстаграм? Давайте определим. Сначала ты подписываешься на своих друзей и знакомых, и тебе показываются фотографии и сторис из их жизни. Затем алгоритмическая лента подтягивает рекомендации каких-то звезд, известных личностей. Если вы мужчина, то это, скорее всего, будут красивые девушки. Если вы женщина, то, наверное, красивые мужчины. В твоей ленте становится все меньше личного и повествовательного. Там появляется все больше картин чужой роскошной жизни: как кто-то ездит на дорогих автомобилях, какое классное тело у какого-то парня или девушки. Сравнение, которое убивает Хочешь не хочешь, ты начинаешь примерять это на себя, сравнивать свою жизнь с этими людьми. Думаешь, а твоя жизнь настолько же хороша? А твой партнер настолько же красив, как инстаграмная девчонка или мужик? И, конечно, реальность проигрывает всем этим инстаграм-селебрити. Потому что у парней, как у меня, часто есть лишний вес. Иногда девушкам, чтобы быть красивыми, нужно несколько часов провести перед зеркалом. Вы знали, что в России 70 % новых браков заканчивается разводом? Моё личное мнение: соцсети, и в первую очередь Инстаграм, — это одна из ключевых причин этих разводов. Когда ты видишь столько соблазнов, столько красивых, умных, смешных людей, тот, кто рядом с тобой, начинает выглядеть не так эффектно. Реальный человек проигрывает картинке. Не всё так плохо, но... Нет, есть и классные блогеры, есть интересные люди, на которых действительно стоит подписаться. Но алгоритмическая лента работает так, что тебе все чаще показывают контент не от твоих друзей, не от твоих подписок. Там все больше контента, который заставляет задумываться: правильно ли ты живешь? Достаточно ли ты успешен? Это то, что вгоняет в депрессию, порождает самые темные мысли. Вот почему Инстаграм — самая токсичная соцсеть. Она такой не задумывалась. Никто изначально не думал, что Инстаграм будет приводить к разводам, к разрывам отношений. Но деньги, которые стоят в основе этого продукта, привели к тому, что он стал таким. Чем больше люди кликают, тем больше выручка. Чем больше эмоций, тем больше просмотров, тем больше выручка. Как я использую Инстаграм Лично я листаю Инстаграм только ради историй и публикаций друзей, которых я лично знаю. Мне неинтересна жизнь звезд, неинтересно, что у кого происходит. Я старательно проматываю все эти рекомендации пышнотелых красавиц, понимая, что алгоритмы хотят затянуть меня в это неизбежное кольцо, в спираль притяжения. Что делать? Если вы чувствуете, что у вас зависимость от Инстаграма, попробуйте ограничить время, которое вы проводите в этой сети. Сначала хотя бы до часа в день, потом еще меньше. Так появится время посмотреть, что происходит вокруг. Как дела у вашей семьи? Кто вас окружает? И жизнь заиграет новыми красками.