Post #1310

Упражнение «Колесо баланса» 1. Подумайте о ряде сфер в вашей жизни, в которые вы в настоящее время вовлечены. Например: деньги/финансы, окружение, семья/личная жизнь, здоровье, отдых и путешествия, яркость жизни, личностный рост, карьера/бизнес, духовность, творчество и др. Всего должно получиться 8-12 категорий (для удобства – четное количество).«Представьте себя через год, - свою целостную и гармоничную жизнь. Из каких компонентов она будет состоять?». 2. Нарисуйте круг и разделите его на 8 (или иное – согласно получившемуся списку сфер жизни)секторов. Напишите название сферы вдоль внешнего края каждой секции. 3.Последовательно для каждого сектора «колеса»: 1) оцените категорию с точки зрения вашей текущей удовлетворенности по шкале от 1 до 10. «Где ты сейчас?». 2)Закрасьте выделенную часть сектора. 4.Составьте 3 или более шагов действий, которые повысят удовлетворенность в областях жизни. Какие шаги вы можете сделать уже в ближайшие 3-7 дней?