Post #2089

КЕЙС ОТ ЛИЗЫ ДЕНИСОВОЙ «Похудеть в короткий срок! С таким запросом пришел клиент Приехал на зимовку в Сочи - это повод менять жизнь к лучшему. Я работаю не только с тренировками, но и с разбором питания. Что я слышу чаще всего? - да нормальное у меня питание - 🙂 нормальное для чего? Начинается разбор, смотрим, на что же может реагировать желудок не очень хорошо? Продукты выявлены, исключаем или дозируем 👌 Первый месяц организм привыкает к новому стрессу от тренировок и питания, сильно не перегружались, занимались 3 раза в неделю. После адаптации добавили еще одну тренировку по желанию клиента. И получаем идеальное питание без срывов с одним разгрузочным днем раз в две недели и 4 тренировки в неделю. Минус 12 килограмм за 4 месяца, нарастили мышечную массу и очень выросли в рабочих весах 🤝👍»