Post #2225

☀️Аномальная жара: Врачи Сунженской ЦРБ рассказали, как защитить здоровье В регионе установилась экстремально жаркая погода с прогнозом до +40°C! Это серьезная нагрузка на организм, особенно для детей, пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Врачи-терапевты и педиатры нашей больницы в репортаже ГТРК "Ингушетия" поделились важными рекомендациями, как пережить этот период без вреда для здоровья. Главные советы от наших специалистов: 💧Пейте больше воды. Не менее 2,5-3 литров в день. Важно пить понемногу в течение всего дня, не дожидаясь чувства жажды. Отдавайте предпочтение чистой воде комнатной температуры, а не ледяным и сладким напиткам. ⏰Избегайте солнца. Старайтесь не выходить на улицу в самый пик жары — с 11:00 до 17:00. 👕Носите правильную одежду. Выбирайте легкую, свободную одежду светлых тонов из натуральных тканей (хлопок, лен). Не забывайте про головные уборы! 👶Особое внимание — детям! У малышей еще не налажен теплообмен. • По возможности, откажитесь от подгузников в жару. • Обязательно надевайте панамку или кепку. • Регулярно предлагайте ребенку попить. ❗️Когда срочно обращаться к врачу? Слабость, головокружение, тошнота, учащенное сердцебиение, повышение температуры и давления — это симптомы теплового удара. Не занимайтесь самолечением, немедленно обратитесь за медицинской помощью! Берегите себя и своих близких! 👍 #СунженскаяЦРБ#Здоровье#Профилактика#Жара#ТепловойУдар#СоветыВрача