Post #261

К “Дискуссии” в методике инверсии возможностей. Новый инструмент развенчания ПУ. Рабочее название “Что теряете?”. Нередко работает с позитивными пустыми усилиями “за‌ставить себя принять решение” (которое спонтанно не принимается), “как следует захотеть” (то, чего недостаточно хочется) и подобными им. Такие ПУ нередко участвуют в механизмах прокрастинации, патологических сомнений, тягостных руминаций. Суть инструмента - исследование противоположной ПУ мотивации, запускаемое двумя вопросами. Первый: “Если вы вдруг каким-то образом реализуете свое стремление (например, примите это решение, по настоящему захотите и сделаете это), что вы потеряете?”. И второй: “Присмотритесь, пожалуйста, насколько эта потеря важна для вас?”. Простой пример: Человек испытывает тягостное эмоциональное напряжение. Он видит, что работа на занимаемой им должности для него трудна и бессмысленна. Что она больше отнимает, чем даёт. Что он деградирует как специалист и материально это не оправдано. Однако раз за разом откладывает и откладывает увольнение, ругая себя за малодушный страх перемен. ПУ здесь: “решиться на увольнение”. На вопрос, что он потеряет, если пустое усилие реализуется, отвечает, что потеряет социальный престиж. И после призыва оценить важность последнего тут же осознает , что “как не крути”, а значимость престижа для него (по крайней мере на сей день) очень высока. И что именно она не позволяет осуществить пустое усилие, мешая “захотеть”-”решиться”. Вслед за этим наступает снижение эмоционального напряжения. “Хитрость” ПУ здесь в том, что без специального наведения внимания противоположная пустому усилию мотивация не осознаётся. А, если и осознаётся, то недооценивается ее важность. До применения этого простого инструмента кажется, что реализации ПУ ничего не мешает, а если что-то и мешает, то это что-то легко преодолимо. Между тем, смысл (ради чего) есть в любом действии (недействии), подчас только трудно осознать его. ПУ заставляет заблудиться в трёх соснах.