Post #2009

​​Lifehacker: как наконец начать тренироваться (даже если вы ненавидите спорт) После первой тренировки на беговой дорожке хочется умереть - и неудивительно, ведь изначально этот «спортивный гаджет» придумали как устройство для пыток. Однако парень рядом с вами за полчаса, кажется, даже не сильно вспотел, а в парке вас то и дело обгоняют улыбчивые молодые люди, для которых первый километр пробежки (для вас это целая победа) - лишь приятная разминка. В чём же дело? Почему им всё даётся столь легко, а вам приходится буквально «выгрызать» каждое спортивное достижение? Дело не только в запущенности физической формы. К сожалению «генетическая лотерея» - штука не очень справедливая, и есть люди, которым физические упражнения даются тяжелее, чем остальным. Что делать, если вы один из них? Ну, для начала, не опускать руки. Дик Таленс из LH в своём материале научит вас заниматься спортом не «превозмогая» - даже если вы просто ненавидите любую физкультуру! «Вы не можете изменить свои врождённые склонности или предпочтения, но зато отвечаете за возможные изменения. Я обнаружил, что почти в любом вопросе есть альтернативная ветка действий, позволяющая решить болезненный вопрос. Поэтому войдите в правильное ментальное состояние и двигайтесь вперед с представленным ниже планом». https://theidealist.ru/lazyworkout/ #Lifehacker#человек#спорт#тренировки#психология#бег#похудение