Post #2778

​​The Conversation: цифровая многозадачность вредит нашей работе, учебе и сну - вот 7 способов вернуть себе сосредоточенность Технологии привели к тому, что мы постоянно переключаемся между задачами, а это серьёзно ухудшает нашу продуктивность и вызывает зависимость. В сегодняшнем материале - семь способов для улучшения концентрации, включая ограничение экранного времени, занятия физическими упражнениями, соблюдение гигиены сна и сбалансированное питание. Без сенсаций, но зато проверено. «Цифровой контент “цепляет” нас в ущерб другим задачам, влияя на качество нашего сна и способность концентрироваться». https://theidealist.ru/digidetox/ #TheConversation#общество#технологии#работа#мозг