Post #2840

​​Self: 6 маленьких, повседневных вещей, от которых следует отказаться по мнению физиотерапевтов Никто из нас не молодеет, а незаметные, но из-за этого отнюдь не менее вредные повседневные привычки неизбежно добавят нам проблем в зрелые годы нашей жизни. Не согласны? Тогда время начинать меняться уже сейчас, чтобы меньше страдать от дискомфорта в шее, спине и суставах в будущем. Эксперты предлагают простые корректировки: держите телефон на уровне глаз, улучшайте осанку, избегайте сна на животе и правильно настраивайте велосипед. Ваша цель — разнообразное движение и осознанность в позах. Так тело будет функционировать лучше, снижая риск боли и травм. «Частое и разнообразное движение — отличный способ уменьшить неприятные ощущения и чувствовать себя как можно лучше». https://theidealist.ru/noneckpain/ #Self#человек#здоровье#позвоночник