Post #2910

​​GQ: лучшее время для завтрака? Точно не сразу после пробуждения Лучшее время для завтрака — не универсальное правило, а вопрос индивидуального ритма жизни, уровня активности и привычек. В материале рассматриваются исследования, показывающие, что ранний приём пищи может быть полезен для метаболизма и контроля аппетита, особенно у тех, кто просыпается рано и ведёт активный образ жизни. Вместе с тем, пропуск завтрака не всегда вреден и не обязательно ведёт к перееданию, если человек соблюдает режим и насыщает организм нужными питательными веществами. «Завтрак — это не обязанность, а возможность». https://theidealist.ru/brfast/