Post #2861

Как тренироваться, если противопоказан бег и прыжки Физический терапевт Павел Мегей показывает несколько вариантов, которыми можно заменить упражнения с ударной нагрузкой. На видео мы используем фитнес-резинки — эластичные ленты с разным уровнем сопротивления, которые позволяют выполнять упражнения на силу и контроль без ударной нагрузки. 🟢Кому подходят Резинки можно применять после переломов, когда уже снята иммобилизация, после ортопедических операций, при болевом синдроме, остеоартрите, а также у пациентов, которым противопоказаны бег и прыжки. 🟢Кому не подходят Резинки нельзя использовать при выраженной боли, нестабильности сустава, в раннем послеоперационном периоде, а также в ситуациях, где пациент не может контролировать движение и сохранять правильную технику. В таких случаях риск неправильной нагрузки и травм выше потенциальной пользы. Чтобы эффективно заниматься дома после переломов, операций и болезни, наших специалистов можно пригласить на выездную реабилитацию