Post #3379

Когда есть возможность и настрой стараюсь нормально питаться 🤩 Реально вкусный пп рецепт, отличная замена оладушкам/панкейкам 🤩: Мягкий творог 125 г Яичный белок 40 г Рисовая мука 30 г Разрыхлитель Сахар/сахзам/мед Все смешать, оставить на 5 минут (масса станет воздушной). Выпекать на сковороде (можно без масла) на среднем огне под крышкой до готовности. Я люблю сначала что-то соленое съесть на завтрак, а потом сладкое, поэтому у меня микс 🤩 Кстати, низкокалорийная сгущенка бомбар неплоха. На обед/ужин все просто: запеченная индейка в панировке (мука-яйцо-панировочные сухари), рис, овощная смесь, свежие овощи, соус из сметаны с песто 🤩