Post #150

Миф №1. Чтобы перебить аппетит, можно съесть яблоко или апельсин. Фрукты аппетит не подавляют, а, наоборот, разжигают. Повышается уровень сахара в крови, организм выделяет инсулин, который быстро переваривает сахар из фруктов, но еще какое-то время уровень инсулина остается повышенным и вызывает аппетит. Миф №2. От сливочного масла толстеют, а от растительного – нет. Поправиться можно от любой разновидности масла. Растительное - не содержит холестерин, поэтому полезно для сердца и сосудов. Но его калорийность превышает калорийность сливочного масло. Миф №3. Черный хлеб намного полезнее белого. Темный цвета хлеба совсем не означает, что в нем много клетчатки. Коричневый оттенок могут придать тесту красители. А калорийность черного и белого хлеба практически одинаковая, поэтому прибавку в весе можно получить в любом случае.