Post #581

«Аж искры из глаз»💥 Именно так описывают острую боль в пояснице, которая простреливает в ягодицу, бедро или ногу. Это классические симптомы ишиаса (защемления седалищного нерва) или люмбаго (острой боли в пояснице). ❓Почему она возникает? Частые причины: • грыжа или протрузия поясничного отдела • спазм грушевидной мышцы (который сдавливает нерв) • недостаток мобильности/стабильности поясничного отдела позвоночника •последствие травм или слишком высоких нагрузок • воспаление или переохлаждение ❓Что усугубляет боль? • длительное сидячее положение (особенно в неправильной позе) • резкие наклоны, подъём тяжестей • переохлаждение ❓Что делать, если боль острая? 1️⃣ Обратиться к врачу 2️⃣ Принять позу эмбриона — лёжа на боку, подтяните колени к груди 3️⃣ Сухое тепло — грелка или шарф на поясницу (но только если нет воспаления!) 4️⃣ НПВП: можно принять нестероидные противовоспалительные препараты (исключительно по назначению врача) — для снятия боли и воспаления 5️⃣ Покой — избегайте нагрузок, но не лежите неподвижно (это усиливает спазм) ✅ Ещё одним вариантом помощи может стать остеопатия. Остеопат не просто снимает боль, а ищет первопричину⤵️ - Снимает спазмы мышц и фасций - Восстанавливает подвижность позвоночника и таза - Улучшает лимфоток и кровоток и снимает давление на нерв - Работает с осанкой — чтобы проблема не повторилась ❓Когда необходимо срочно обратиться к врачу? Если боль сопровождается: • онемением паха, нарушением мочеиспускания. • слабостью в ноге (ощущение, что «нога подкашивается») • температурой 💡 Помните: боль в пояснице с иррадиацией в ногу — это сигнал о том, что проблема уже есть. Не стоит маскировать её таблетками — важно искать причину. —————— Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор 📍 г. Москва Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131 ⠀ Записаться на приём, задать вопрос: 📞 +7 495 135 31 33 Пишите в WhatsApp 🤍Будем рады Вам помочь!