Post #596

Усталость, слабость, частые болезни? Возможно, ваш организм сигнализирует о недостатке щелочных ресурсов ✅ В последнее время довольно часто можно услышать термин «закисление организма», но что он значит на самом деле? Речь не об изменении pH крови (он остаётся стабильным), а об истощении запасов минералов, которые тело использует для нейтрализации кислот. Это и запускает цикл усталости и болезней. ❔ Что происходит при нарушении баланса? 🔹 Окислительный стресс: кислая среда способствует повреждению клеток свободными радикалами, что ускоряет старение и провоцирует воспаление. 🔹 Дефицит микроэлементов: нехватка магния, калия, цинка и селена ослабляет антиоксидантную защиту и буферные системы организма. 🔹 Слабый иммунитет: в закислённой межклеточной жидкости хуже функционируют иммунные клетки, но активно размножаются патогены: вирусы, грибки и бактерии. ❔ Как восстановить баланс? 1️⃣ Скорректируйте питание Увеличьте долю щелочных продуктов: зелень, овощи, цитрусовые, авокадо. Ограничьте сахар, рафинированные продукты и избыток животного белка. 2️⃣ Восполните дефициты — Магний (цитрат/глицинат): 400-600 мг/сут — основа баланса. — Калий: добавляйте зелень, авокадо, шпинат. — Витамин D и Омега-3: снижают воспаление и поддерживают иммунитет. 3️⃣ Поддержите детоксикацию Пейте больше воды, добавьте куркуму и расторопшу для помощи печени. 4️⃣ Дыхание и движение Глубокое дыхание (например, метод Бутейко) помогает ощелачивать организм, а физическая активность улучшает метаболизм. При этом важно понимать ⤵️ Защелачивание — это не про то, что нужно употреблять пищевую соду, а про комплексную поддержку организма минералами и антиоксидантами. И первый шаг — это всегда консультация у специалиста и оценка состояния вашего организма. И только потом приём необходимых препаратов и БАДов. Начните восстановление баланса сегодня — и ваше тело скажет вам спасибо! ❤️ Берегите себя и будьте здоровы. —————— Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор 📍 г. Москва Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131 ⠀ Записаться на приём, задать вопрос: 📞 +7 495 135 31 33 Пишите в WhatsApp 🤍Будем рады Вам помочь!