Post #732

Витамин D: как избежать распространённых ошибок? Зима подходит к концу, как и силы нашего организма 😅 Ведь с наступлением холодного времени года наше тело практически лишается возможности синтезировать «солнечный витамин» самостоятельно. Короткий световой день, низкая солнечная активность и закрытая одежда приводят к тому, что у 80% жителей умеренных широт к февралю наблюдается дефицит витамина D. И главная ошибка — бессистемный подход к его восполнению. Многие начинают принимать добавку «на глазок», без анализа и понимания реальных потребностей организма. Почему это критично? Витамин D (холекальциферол) — это, по сути, прогормон. Он влияет на работу более 2000 генов, регулируя иммунный ответ, метаболизм кальция, воспалительные процессы и даже настроение. Его дисбаланс (как дефицит, так и избыток) может иметь серьёзные последствия для здоровья. Грамотный подход к витамину D зимой строится на трёх принципах⤵️ 1. Знать свой уровень — только анализ 25(OH)D даёт объективную картину. 2. Подбирать дозу индивидуально — она зависит от исходного уровня, возраста, веса и образа жизни. 3. Контролировать динамику — через 2-3 месяца приёма стоит пересдать анализ для коррекции дозировки. В нашей клинике мы рассматриваем нутритивную поддержку, включая приём витамина D, как часть вашей индивидуальной стратегии здоровья, а не как универсальную панацею. Хотите узнать больше о том, как правильно принимать витамин D? Листайте карусель! ➡️ —————— Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор 📍 г. Москва Ⓜ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131 ⠀ Записаться на приём, задать вопрос: 📞 +7 495 135 31 33 📱WhatsApp 📱Telegram 🤍Будем рады Вам помочь!