Post #831

Бессонница: когда ночь превращается в испытание🌛 Вы ложитесь в постель после долгого дня. Усталость накопилась, глаза слипаются, организм ждёт отдыха. Вы закрываете глаза... И ничего не происходит. Мысли продолжают крутиться, тревога нарастает, а сон не приходит. Вы ворочаетесь, смотрите на часы, считаете минуты до будильника. Просыпаетесь ночью и не можете заснуть снова. А утром — разбитость, туман в голове и чувство, что вы вообще не отдыхали. Знакомо? Это не «просто стресс». Это бессонница. О причинах, и, главное о том, как себе помочь, рассказали в карусели. А что вам мешает уснуть чаще всего? Поделитесь в комментариях ⬇️