Post #851

5 см = безопасно, 10 см = риск? 👌Говорим о каблуках и варикозе. Подобная обувь — это красиво, но не вредно ли для здоровья? И если уже появились сосудистые звёздочки или тяжесть в ногах, стоит ли навсегда перейти на удобные кроссовки? Разбираемся вместе ⬇️ В нашем теле есть уникальный механизм — икроножная мышца. При ходьбе она сокращается и проталкивает кровь вверх, работая, как «венозная помпа». Когда мы надеваем высокие каблуки, биомеханика меняется. Мышца почти не работает, а значит, и оттоку крови нечем помогать. Если вы носите каблуки 8–10 часов ежедневно, нагрузка на вены возрастает многократно. ❓Так что, каблуки вызывают варикоз? Это скорее миф, но с долей правды. Сами по себе каблуки редко становятся первопричиной заболевания. Но они выступают мощным фактором риска. 🔵 Если у вас есть наследственная предрасположенность, вы ведёте сидячий образ жизни, имеете лишний вес или перенесли беременность — каблуки могут стать тем спусковым крючком, который запустит процесс. ❓Какая высота каблука безопасна? Самый физиологичный вариант — обувь на низком ходу или с небольшим устойчивым каблуком 3–5 см. Полностью плоская подошва тоже не идеальна: она лишает стопу естественного переката и перегружает другие мышцы. ❓А что делать, если отказаться от каблуков не готовы? Бережное отношение к ногам не требует полного запрета. Достаточно соблюдать несколько правил: ✅чередовать высоту каблука в течение недели ✅делать перерывы и давать ногам отдых ✅не сидеть и не стоять неподвижно дольше 1–2 часов ✅при склонности к варикозу использовать компрессионный трикотаж ❓Когда пора не к ортопеду, а к флебологу? Если после рабочего дня вы чувствуете тяжесть, отёки, жжение или ноги буквально «наливаются свинцом» — дело не в обуви. Это симптомы, которые говорят, что венозная система работает с перегрузкой. В этом случае стоит не менять туфли, а проверить сосуды. ❗️Понимаем, весной особенно хочется быть красивыми, и летящей походкой идти по улице. Поэтому не ограничивайте себя, но в случае дискомфорта, обязательно обратитесь к флебологу🤫 —————— Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор 📍 г. Москва ️ Тропарево, Ленинский проспект, 131 ⠀ Записаться на приём, задать вопрос: 🤙 +7 495 135 31 33 📱WhatsApp 📱Telegram 🤍Будем рады Вам помочь!