Post #3291

Фото еды продолжаются в моей ленте и я продолжаю отправлять их подружке😁😁решила и тут поделиться своим рационом и 2мя неплохими и, главное, быстрыми рецептами. Я за максимальную простоту🥰 1️⃣Суфле из кабачка. Трем на крупной терке 1 кабачок (300 г), смешиваем его с яйцом, далее добавляем 100 г греческого йогурта, добавляем соль по вкусу, рисовую муку в зависимости от желаемой консистенции и кол-ва калорий😁 (я кладу 20-30 г) и выкладываем получившуюся смесь в форму. Сверху кладем немного сыра и в духовку на 180 градусов минут на 30-40 в зависимости от духовки. 2️⃣Запеканка из фарша курицы и кабачка😁 Кабачок трем на мелкой терке, далее трем треть морковки, добавляем фарш (я беру фарш из 3х видов птиц в азбуке, мне кажется, что от него многое зависит🙈), добавляем желток и соль и перец по вкусу и перемешиваем. В форму каплю оливкового масла и выкладываем получившуюся смесь, далее в духовку на час при 180 градусах. Сразу после приготовления это оооочень вкусно! На 2 и 3 день уже не так(