Post #2126

Почему медленное снижение веса - это не «мало», а правильно 💠 Вместе с главным врачом Клиники, к.м.н., врачом-эндокринологом Гуровой Олесей Юрьевной разберемся в этом вопросе. Сегодня в клинических рекомендациях всё чаще подчёркивается: 👉 весовые «качели» опаснее, чем стабильный избыточный вес. 💠Что это значит? Когда человек с ожирением регулярно проходит цикл: «резко снизил вес → быстро набрал → снова снизил» Это ассоциировано с: ✅ Ухудшением метаболических показателей ✅ Ростом сердечно-сосудистых рисков ✅ Большей вероятностью повторного набора веса, ✅ Иногда - с «плюсом» 💠Какая скорость снижения веса считается физиологичной? ✅ от 0,5 кг в неделю ✅ от 1–2 кг в месяц И это: ✅ Считается эффективным лечением ✅ Улучшает чувствительность к инсулину ✅ Снижает риски осложнений ожирения ✅ Даёт наибольший шанс удержать результат Даже потеря 5–10% массы тела, достигнутая постепенно, уже приводит к клинически значимым улучшениям. 💠Почему медленно — значит надолго? Потому что такой темп: ✅ Не требует экстремальных диет ✅ Не включает голодание и «курицу с брокколи с понедельника» ✅ Позволяет выстроить реалистичное, комфортное питание ✅ Не запускает мощные компенсаторные механизмы набора веса ✅ Чем радикальнее ограничения - тем сильнее организм потом «отыгрывает назад». Главная цель лечения ожирения - не минимальная цифра на весах, а стабильный результат и снижение рисков для здоровья. «Иногда самый правильный путь - самый спокойный.» 📚На основе актуальных англоязычных клинических рекомендаций и обзоров (Endocrine Society, AACE, ADA, NICE, 2020–2023). ➡️Каналы«Проф Эндо Клиника»:MAX | Telegram | Сайт