Post #1740

#БудьтеЗдоровы Питание при акне Вера Александровна Шарошкина, врач-диетолог эндокринологического отделения: Факторами питания, повышающими защитные функции кожи, являются: 🔘средиземноморская диета с включением в рацион не менее 400 г овощей и фруктов ежедневно; 🔘обогащение рациона омега-3 жирными кислотами, при необходимости – в виде биологически активных добавок, а также витаминами А и D; 🔘включение в рацион продуктов, богатых фолатами (листовая зелень, брокколи, яблоки, бананы, авокадо) и цинком (индейка, сардины, коричневый рис). Следует помнить, что сами по себе продукты питания не являются причиной развития заболевания и, к сожалению, не всегда строгая приверженность диетотерапии при наличии акне будет залогом успеха в лечении. Поэтому важно придерживаться сбалансированного рациона и отслеживать индивидуальные реакции на те или иные продукты питания. 🏥Подписывайтесь на Первую