KATYA ALAGICH

Мысль прошедших недель: насильно мил не будешь. Так вышло, что за очень концентрированный срок, буквально за неделю, я столкнулась с непониманием и неприятием, и это очень больно ударило по мне. Там, где казалось, будет всегда тепло — оказалось холодно. Ожидания — сложная тема, особенно, когда они касаются чего-то или кого-то привычного, понятного. Думается мне, что как будто настало время перестать из-за этого сильно расстраиваться и начать более сфокусированно искать опору в себе. Оценка близких людей, оценка того, что ты делаешь в индустрии, внимание друзей — всё зависит от кучи факторов, жизненных обстоятельств, настроения, личных болей, в которые попадают твои действия и так далее. И мы бессильны как-то на это повлиять. Непросто перестать этому сопротивляться и не пытаться кому-то что-то доказать. Точнее, даже хочется высказаться, объяснить как есть, но есть ли в этом смысл? И непросто сосредоточиться в такие моменты на себе, своем ментальном состоянии, своем деле. Но куда деваться) В такие моменты всегда говорю себе: «у меня есть я».

Vogue #Polska, May 2025.

У Польского Вога всегда очень сильные обложки и съемки в целом. Любуюсь

Сегодня важный день для меня: в Москве — премия от журнала Интертер+дизайн, где участвую в номинации «Крафт» со своими зеркалами и открытие групповой выставки в Ростове-на-Дону, где будут два моих панно на шелке. Между всем этим успела сгонять в студию на танцы под I belong to you любимого Ленни Кравица (чувствовала себя деревом, но кайфанула), проехалась в развивающемся шелковом халате по Бауманской на самокате, съела пару такос во дворе Суперметалла и вот уже на укладке. Классный, такой Мой день.

Много учусь, много читаю — мои заметки на полях. ❤️Мозг не отличает реальность от воображения — на уровне реакции Когда человек воображает действие (например, разговор или решение), активируются те же участки мозга, что и при реальном действии. 🍬безопасная визуализация нового сценария поведения запускает нейронную сеть, которая потом используется «на практике» 🍬если вы боитесь сделать шаг навстречу желаемому (сменить профессию, пойти учиться), вы можете пройти по этому сценарию мысленно: не проговаривать, а “жить в нем” 5 минут. Мозг начнет обрабатывать это как личный опыт → вы сможете прочувствать отклик в теле → вам будет легче принять решение. ❤️Слово не описывает — слово формирует реальность Мозг переживает смысл через язык. Когда мы выбираем слова, мы перепрошиваем восприятие. 🍬формулировка «мне нечего есть в следующем месяце» vs «я работаю над новым источником дохода» — дает разную телесную и эмоциональную реакцию 🍬работа с внутренним лексиконом — ключ к успеху. Для начала попробуйте убрать «я обязан/а”», «я не могу», «я устал/а», «я ненавижу», «гори оно все» и тд. Контролируйте свою речь и то, какими словами вы мыслите. Настраивайте мозг на позитивный лад. ❤️Мозг воспринимает паузу как сигнал опасности — если нет интерпретации Когда в разговоре возникает долгая пауза, мозг автоматически испытывает дискомфорт и пытается понять причину. 🍬найдите ценность в паузах и используйте слова «мне нужно время подумать», которая убережет вас от неверного решения, сделанного в спешке 🍬пауза → пространство → понимание своего состояния ❤️Чужой голос и интонация меняют нейронный отклик Исследования показали, что тон и темп речи активируют разные области мозга до того, как человек поймет, что именно ему сказали. 🍬интонация, паузы, темп — среда, в которой вы доносите свои мысли, идеи и ценности 🍬если вы говорите спокойно, четко, не торопясь — мозг слушающего снижает тревожную активность, легче испытывает сопричастность ❤️Мозг не умеет работать в “аналитике и эмпатии” одновременно В момент логического анализа выключаются зоны, отвечающие за сопереживание. И наоборот. 🍬важно не смешивать: «а сейчас мы разбираем стратегию» с «а сейчас я прошу тебя просто почувствовать» 🍬во время рабочих встреч и в беседе с клиентами нужно создавать пространство для переключения между режимами, не требуя невозможного «осознания и проживания сразу»

Делюсь мыслями моей близкой подруги Ксюши Стрельцовой, которая погрузилась в изучение работы мозга и психологии. Возможно, вам окажутся полезными её заметки на полях про коммуникацию и силу слова

А ролик вот, очень красиво! https://youtu.be/kp4SZAchvgI?si=36oja0ulOBUaoOh2

Вдохновение этого дня: невероятной красоты ролик бренда Monos с Эдриеном Броуди. История о путешествии, заметках от руки, любви к жизни, запахах и звуках новой страны. Стоит ли говорить, что желание купить чемодан Monos после просмотра возрастает в десятки раз.

Кадры с последней съемки. Впервые снимала на красном фоне и не пожалела. Какая-то особая энергия ♥️ А моя шляпа так понравилась Насте, что в итоге она стала её новой хозяйкой. Ну а я себе сошью новую)

Вай как я люблю видеть свои оформленные работы. Кадр из Барселоны скоро отправится к своим новым владельцам!

Думаю, в жизни многих из нас были, есть и будут близкие, которые когда-то неосознанно обесценивали то, что вы делали. Лет 13 назад, по сути, практически в начале моего фотографического пути мой тогда близкий друг как-то обронил, что, мол, Катя классная девчонка, но снимает на плёнку всякую милую ерунду, коллажики свои делает (тогда в ЖЖ я очень любила выкладывать серии по два кадра, где комбинировала разные снимки по цвету и настроению). С тех пор мы с ним успели много поработать вместе и я знаю, что его мнение уже давным-давно поменялось. Но сегодня внезапно от него прилетело такое сообщение. Всему свое время, не давайте близким людям пошатнуть вашу уверенность, когда ваше дело находится только в зародыше. По возможности не принимайте критику слишком близко к сердцу.