МЫ – БУДУЩЕЕ

Какое же невероятно красивое у нас Подмосковье! Настоящая зимняя сказка! 😍

🙂 Полностью разделяем настроение нашей любимицы панды Катюши!

🎬Онлайн-флешмоб #ДеньАртиста: расскажи, что вдохновляет тебя! 17 января — День рождения Константина Станиславского, первого народного артиста СССР и легендарного реформатора театра. В честь этой даты с 15 по 17 января 2026 года Росмолодежь запускает большой онлайн-флешмоб, в котором может принять участие каждый житель России! Как это работает? 1️⃣ Запиши короткое видео или сделай фото, в котором расскажешь о любимом артисте, фильме или спектакле, вдохновившем тебя на новые свершения. 2️⃣ Опубликуй его в своих соцсетях с хештегом #ДеньАртиста. 3️⃣ Передай эстафету друзьям — пусть как можно больше людей поделятся своими историями! Давай вместе создадим волну вдохновения и узнаем, какие роли, песни и постановки двигают вперёд тысячи людей по всей стране 🤗🤗

Второй трудовой день 2026 года, полёт нормальный :) Хорошего дня! ❤️

❄️Нашим ребятам никакие метели не помеха! Юнармейцы из Рузы отправились в настоящий зимний поход: готовили пищу, отрабатывали навыки обустройства зимнего лагеря, заготавливали дрова, а также учились безопасно передвигать по лесу в темное время суток. Берём пример! 😍

📰Расскажи о своих добрых делах всей стране — стартовал конкурс для молодых медиаволонтеров! Твоя задача — создать яркий материал о работе некоммерческих организаций, волонтёрах или социальных проектах, выбрав удобный формат: статью на 4-7 тысяч знаков, видеоролик от 2 до 7 минут или подкаст длиной 7-15 минут. Готовую работу нужно будет загрузить на RuTube или ВКонтакте, а лучшие из присланных работ ждёт публикация на федеральной медиаплатформе «Открытые НКО» и реальный шанс попасть на страницы «Комсомольской правды», чтобы твою историю увидела вся страна! Пиши, снимай, записывай. Пусть твоя работа станет мостом между добрыми делами и обществом! Заявки принимаются на почту [email protected] до 15 февраля. С подробной инструкцией можно ознакомиться по ссылке🖥

😎Как выйти из режима «оливье-сериалы-диван» и вернуть энергию? Накидали тебе советов :) 🫥Водный баланс. Начни день со стакана тёплой воды. Чередуй обычную воду с имбирным или мятным чаем. Это помогает вывести лишнее и вернуть лёгкость. 🫥Лёгкий рацион. Добавь в тарелку больше овощей, зелени, белка. Не надо голодовок — просто смещаем фокус с тяжелой пищи на питательную. 🫥Микро-движение. Не надо марафона в зале 1 января. 15-минутная зарядка, прогулка в светлое время суток, растяжка вечером. Ключ — регулярность, а не интенсивность. 🫥Правило «одного дела». Вместо многозадачности выделяй блоки по 45-60 минут на одну задачу. После — короткий перерыв. Так мозг не перегружается. 🫥Цифровая гигиена. Чёткие границы: за 1-1,5 часа до сна убираем телефон в режим «Не беспокоить». Синий свет экранов сбивает сон. 🫥Ритуал утра и вечера. 10 минут утром на планирование дня и чашку кофе в тишине. 10 минут вечером на подведение итогов (что удалось) и чтение книги. Это создаёт опору. 🫥Социальный детокс. Не бойся сказать «нет» лишним встречам в первую неделю. Дай себе время побыть наедине с собой, чтобы восстановить ресурс. 🫥Ищи «искру». Встрой в каждый день одно маленькое удовольствие, не связанное с праздниками: любимый подкаст по дороге на работу, хобби, тёплая ванна. Это противовес рутине. А какие у тебя есть лайфхаки? Делись в комментах :)

Как наши ребята провели эти праздники — делимся фотокарточками 😍 *присылай свои в комменты :)

👀 Так, понедельник. Что делать дальше? Желаем быстрее осознать и вернуться в режим :)

🎅 Дед Мороз, Снегурочка и Баба-Яга подарили новогоднее настроение детям из пункта временного размещения в рамках акции «Новый год в каждый дом». Утренник начался с появления очаровательной Бабы-Яги – веселой, заводной и нестрашной. 🎄Понравились детям и русские народные игры «Золотые ворота», «Капустка» и «Как у дяди Трифона». Вместе с Дедом Морозом и Снегурочкой дети водили хороводы вокруг ёлки и пели новогодние песни. Праздник завершился торжественной раздачей сладостей.

🌟Акция «Российский Детский Дед Мороз» шагает по Подмосковью. Первые Электростали, по доброй традиции, заглянули в воинскую часть чтобы поздравить военнослужащих, которые в выходные будут несут дежурство. с Ребята поздравили всех с праздникам 🎄

🎄Новый год — это время, когда особенно важно чувствовать тепло, заботу и внимание! Молодогвардейцы приехали в гости к детям из Донецкой Народной Республики, чтобы подарить им настоящую праздничную сказку в рамках акции «Новый год в каждый дом». Для ребят была подготовлена развлекательная программа и, конечно, встреча с главными волшебниками зимы — Дедом Морозом и Снегурочкой! Каждый ребёнок получил сладкие подарки 👩‍❤️‍👨 👩‍❤️‍👨