Post #11656

❤️‍🔥Друзья, по прогнозам синоптиков, в ближайшие дни Подмосковье накроют настоящие зимние холода — до –20 °C и ниже! Такие температуры не только испытывают нашу выносливость, но и несут реальные риски для здоровья. Рассказываем, как не допустить переохлаждения в сильный мороз: 🟣Одевайтесь по принципу «слоёв». Лучше надеть несколько слоёв одежды, чем один толстый свитер. Воздушные прослойки между слоями удерживают тепло. Не забудьте про шапку, шарф, перчатки и тёплую обувь — через голову и конечности уходит до 70% тепла! 🟣Избегайте влаги. Мокрая одежда или обувь в разы ускоряют потерю тепла. Если вы вспотели — снимите один слой. И обязательно проверьте, чтобы обувь была сухой перед выходом на улицу. 🟣Следите за временем на улице. При –20 °C без ветра безопасное время пребывания на улице — не более 15–20 минут. А при ветре и –15 °C риск обморожения возникает уже через 5–10 минут. Отправь этот пост всем-всем-всем. P.S. Это мы новую рубрику про культуру безопасного поведения запустили.