Post #140

Вчера на группе много говорили про комплексное постравматическое стрессовое расстройство (КПТСР). Я обещала потихоньку об этом писать, так как штука эта есть у многих, а знают о ней единицы. Так вот, какие симптомы есть у КПТСР? - повторное переживание (флешбеки, ночные кошмары, а также повторение каких-то ситуаций в жизни раз за разом); - избегание, как стратегия. Избегание стрессов, вызовов, каких-то эмоций и пр.; - чувство угрозы (тревога без причины, ощущение, что люди опасны, мир опасен); - эмоциональная дисрегуляция - неспособность себя регулировать даже прилагая огромные усилия для этого; - негативный образ "Я" - низкая самооценка, токсический стыд и вина, неверие в свои силы и будущее; - нарушения в отношениях - сложность поддерживать отношения по тем или иным причинам. Как вы видите, КПТСР затрагивает все сферы жизни и может влиять на нас очень сильно... поэтому важно смотреть на проблему системно и решать её системно. Иногда, при работе с симптомами мы рискуем оказаться в ситуации, когда мы вычерпываем из лодки воду, не заделав основную течь и это превращается в бесконечную и непродуктивную работу.