Post #24

Привет! Надеюсь вы начали делать практику понедельника? А сегодня расскажу о теории рэкетных эмоций. Она очень помогает понимать себя. Рэкетное чувство — замещающее чувство, оно замещает настоящее, аутентичное чувство, эмоцию или потребность. Например, мальчик Дима в детстве испытывал страх, когда приходилось драться. Но когда он дрался, его хвалил папа и уважали одноклассники. Он получал социальные поглаживания. И мальчик научился заменять аутентичное чувство страха агрессией. И теперь, когда в его взрослой жизни он сталкивается со страхом - он злится и дерётся. Или девочка... ну пусть будет Катя. Она чувствовала аутентичную злость в детстве, но когда она эту злость сдерживала - её хвалили и говорила, что она хорошая и послушная девочка. И вместо злости Катя теперь чувствует обиду и вину. Принцип понятен? Рэкетные чувства перекрывают аутентичные чувства и позволяют нам получать социальные поглаживания. Становимся ли мы от этого счастливыми и более успешными в жизни? Нет. Аутентичных эмоции очень мало: Страх/удивление Гнев/отвращение Радость Печаль Все остальное - это социальное научение, особенно вина и стыд. И хорошие новости, что раз мы научились чувствовать что-то одно, мы всегда можем научиться чувствовать и что-то другое.