Post #523

🚩🚩🚩Красные флаги в терапии. Часть 3 Прежде чем продолжить рассказывать о том, что в поведении психолога должно насторожить, хочется подчеркнуть: мы приходим к психологу взволнованными, напряженными, тревожными, то есть в стрессе, а иногда в депрессии и эмоциональной дисрегуляции. В таких состояниях мы воспринимаем реальность искаженно. Наши защитные механизмы могут видеть все в черных красках. И мы правда можем испугаться и сбежать от хорошего специалиста за одно его неосторожное слово с криком «красный флаг!». В данном случае страдаем мы сами - сложно получить помощь, когда доверие к людям подорвано. Что можно сделать, если вы обнаружили в общении с психологом красный флаг? Не уходите молча! Даже если вы боитесь конфликтов, как огня - вам не обязательно кричать и устраивать скандал. Просто спокойно поделитесь своими ощущениями. Сообщите, что у вас вызывает недоверие подобное поведение психолога. Спокойно попросите объяснений. Хороший психолог отреагирует на вашу просьбу скорее с интересом и желанием разобраться, что между вами происходит с пользой для вас. Он поможет восстановить ваше чувство безопасности. Если психолог реагирует обидой или агрессией, проще говоря начинает обороняться, выяснять «кто прав», а не «что делать», значит у него самого пока еще очень хрупкое эго и безопасности с таким психологом у вас не будет. Итак, поехали: Процесс небезопасен для вас, если: 🚩Психолог не договаривается с вами о структуре терапии (неясно, куда движемся, какие цели). 🚩Не умеет/не готов обсуждать процесс терапии и как вам в ней. 🚩Не даёт вам обратной связи о процессе, но при этом требует от вас отчётности. 🚩ведет себя заносчиво, слишком покровительственно, общается свысока, разговаривает с вами «как с больным» 🚩говорит, что вам не надо вникать и пытаться понять его методы. 🚩слишком «дружелюбен», ведёт себя скорее как подруга/друг, чем как специалист. 🚩слишком отстранён, не проявляет ни эмпатии, ни интереса. Странные реакции и интервенции 🚩Сильно удивляется, слушая вас, читает вам мораль или осуждает ваш жизненный опыт. 🚩Не умеет или не хочет работать с темой травмы, хотя вы её заявляете. 🚩обесценивает ваши переживания, пытается вас «подбодрить», «переключить на позитив» когда вы делитесь чем-то тяжелым. 🚩Даёт советы, то есть прямо говорит что вам нужно делать и как поступать в конкретной ситуации. Дает готовые «рецепты успеха»: «делайте так, и все ваши проблемы решатся» 🚩объясняет ваши чувства или поведение так, что вы чувствуете себя непонятым или обесцененным — и не готов обсуждать это. 🚩сыплет непонятными терминами, не разьясняя их значение. Обьясняет то, что с вами происходит, странными метафорами: «это у вас оральная стадия, эдипов комплекс, бессознательное влечение к матери». 🚩не прикладывает усилий, чтоб образовать вас 🚩Время сессии не выдерживается (то заканчивает раньше, то задерживает надолго). 🚩Деньги и оплату обсуждает в напряжённом или манипулятивном ключе. 🚩Плохо выдерживает, когда вы говорите «нет». 🚩Реагирует с обидой на критику или ваши сомнения. 🚩Говорит, что вы «не готовы к работе», стыдит вас, когда вы ставите вопрос о паузе или завершении терапии. 🚩Перекладывает всю ответственность за терапию на вас, отказывается признавать свою роль в сложностях, возникших в процессе 🚩Применяет к вам грубые, шоковые формы общения: оскорбления, унижения, вызовы на слабо, провоцирует вас. 🚩Профессиональная изоляция психолога 🚩Психолог говорит, что он/она — «особенный» специалист, который не признаёт никаких других подходов. 🚩Утверждает, что супервизия ему/ей не нужна. Что «нет такого специалиста, который мог бы меня чему-то научить» 🚩Не обучается и не интересуется новыми профессиональными практиками. В заключении хочу сказать: Иногда мы видим красные флаги из-за фактической неэтичности или профнепригодности психолога, а иногда мы называем красными флагами "непопадание" специалиста в наши потребности и ожидания. Потому важно попробовать поговорить и выяснить, что происходит, иначе можно так и не найти подходящего психолога и отчаяться получить помощь. Не молчите и доверяйте себе!❤️‍🩹