Post #599

«Мой мозг блокирует любовь» «Иногда меня любят, А я… как будто не чувствую этого.» В новом видео лицензированая психиатрка Tracey Marks в этом 6-минутном видео объясняет важную вещь: любовь может не “приземляться” в нервной системе, даже если если к вам ее активно проявляют. Почему так происходит? Сильно упрощая: Если наш мозг натренирован искать угрозу вокруг, любовь воспринимается как риск и отвергается или игнорируется. Если у нас в прошлом было много хаоса, критики, отвержения или травмы - то забота, тепло и близость могут восприниматься как: – что-то подозрительное, – слишком хорошее, чтобы быть правдой, – или просто “пустое”. Мы можем понимать умом, что нас любят — но при этом вообще не ощущать этого телом. Наша система безопасности слишком долго работала в режиме тревоги. Нам предлагают любовь, но наш мозг недоверчиво отфильтровывает ее, как небезопасный контент. А когда наш внутренний мир наполнен осуждением и бдительностью, то мозг получает сигнал, что даже наедине с собой не безопасно. Получается что и аффирмации не долетают, и самооценка не поднимается, сколько не хвали себя в зеркало. Но это не приговор! В конце видео Dr. Tracey Marks дает три простых требующих усилий и практики упражнения, чтобы изменить и перенастроить мозг и начать чувствовать любовь. И хочу заверить, что от них есть толк. Хорошая новость, теперь на Youtube можно включить автодубляж и вам не придется читать субтитры: нажмите значок настройки в правом верхнем углу и смените звуковую дорожку на русский и слушайте. Озвучивает ИИчница, но все же удобно! 🫠❤️‍🩹