Post #612

«Меня бесят эти «просветленные и проработанные», «Достали своей терапией, у всех травма», «раньше как-то без психологов обходились» Недавно подумала, что я, когда говорю кому-то, что «с этим надо бы в терапию», я мало чем отличаюсь от тех, кто говорит «Просто работать больше надо», или «Просто отпусти это, тебе надо развеяться, отвлечься». По сути я точно так же упрямо советую человеку способ, в который искренне верю и который мне помогает справляться со сложностями. В некотором смысле мой совет еще более сложно выполним: ведь терапия стоит денег. А «больше работать» и «отвлечься» - это вроде бесплатно и как-то более знакомо. Помню когда я только пошла в терапию, я не могла об этом заткнуться. Я рекламировала друзьям, уговаривала попробовать, были случаи даже когда я отводила друзей и родных на первый прием. Сейчас, спустя 9 лет терапии я мало кого уговариваю и настаиваю, что это панацея. Но я часто рассказываю про то, что у меня самой происходит в терапии тем, кто готов слушать. И не чтобы заманить человека в кабинет психолога, а для себя самой, потому что у меня есть потребность в свидетелях моих изменений и открытий, моего процесса. У меня есть потребность в поддержке и одобрении. И да, если мои рассказы срабатывают как реклама терапии - не буду лукавить, я радуюсь. Сегодня хочу разобрать 3 вопроса: почему люди хвастаются тем, что ходят к психологу и почему это раздражает окружающих и что можно с этим поделать? Почему хвастовство терапией может задевать даже сильнее, чем кажется? Тема психики — очень личная. Она связана с самооценкой, семьёй, культурой, стыдом. Вирджиния Сатир писала: «Людям нужно чувствовать, что с ними всё в порядке». Если ваш рассказ звучит как «я работаю над собой, я становлюсь лучше», это может неосознанно восприниматься как «ты хуже меня». Даже если вы этого не имели ввиду. Почему люди «хвастаются» терапией 1. Новая часть идентичности Когда человек только начал ходить к психологу, это может стать частью новой идентичности: «Я теперь человек, который занимается своим внутренним миром». И ему хочется эту новую часть себя показать другим, проговорить вслух — это помогает не бросить начатое. 2. Борьба с общественным осуждением Некоторые люди открыто говорят о терапии, чтобы: снизить стыд вокруг этой темы показать, что это нормально поддержать других. 3. Потребность в поддержке Терапия — это уязвимость. В нашем обществе это до сих пор может восприниматься, как слабость, признание, что со мной что-то не так, даже как признание себя «больным, ущербным»Когда человек рассказывает об этом, он может искать поддержки, одобрения, уважения, признания его усилий. Но для окружающих посыл «я делаю правильные вещи», может выглядеть как попытка самовозвышения или «нытьё». Над этим стоит задуматься: может вы воспринимаете и трактуете посыл человека не верно? Почему разговоры о психологии могут раздражать? Здесь тоже несколько возможных причин. 1. Попытка превосходства Иногда разговор о психологии звучит так: «Я в терапии, поэтому я более осознанный/проработанный». Даже если это не сказано напрямую, интонация может считываться так. 3. Нападка и критика чужих способов справляться Люди справляются по-разному: через спорт, веру, работу, друзей, астрологию, книги и другой контент. Любой способ ок, пока он не вредит окружающим. Продолжение поста🔽