Post #613

Начало поста 🔼 …Если терапия подаётся как единственно «здоровый» путь, это вызывает сопротивление, раздражение, обиду. 4. Защита от собственной боли Не у всех есть силы и желание заглядывать в себя, в свое прошлое, анализировать свои способы жизни. Если тема психологии задевает за живое, раздражение может быть защитной реакцией: «Мне это не нужно» «Это модная глупость» «Раньше без этого жили» Иногда это защита от идеи, что, возможно, помощь всё-таки нужна и мои способы справляться плохо работают. Как отвечать тем, кто хвастается и навязывает психологию? Мне помогают два вопроса. Они немного хитрые, но эффективные: - Я не очень понимаю, объясни на своем конкретном примере. Расскажи над чем ты с психологом работаешь, какую-нибудь личную историю, с чем сложно, что не получается, что начало получаться? И тут два варианта: либо человек поймет, что о своих проблемах и уязвимостях он говорить не готов и сменит тему. Либо он правда поделится с вами чем-то личным и это будет слушать гораздо увлекательней и приятней, чем пустые понты про личностный рост. У вас может случиться очень глубокий и интересный диалог, из которого вы оба можете что-то полезное почерпнуть. Второй вопрос для тех, кто настаивает и уговаривает, что вам надо к психологу: - А объясни, почему тебе самому так важно, чтобы я пошел к психологу? В чем твой интерес, почему тебя так мучает то, что я не хочу в психотерапию? Тут можно едко подметить, что некоторые психологи назовут подобное поведение «созависимым» и попыткой человека сбежать от своих проблем в решение проблем своих близких и попыткой исправить окружающих вместо того, чтоб сконцентрироваться на себе. Потому когда зададите такой вопрос, будьте готовы что ваш собеседник в лучшем случае пойдет на попятную и прекратит навязывать вам неспрошенную терапию, в худшем - честно скажет вам, от чего в вашем общении он устал и что в вашей жизни его беспокоит. Да, может это не то, что вы мечтали услышать, но с другой стороны это очень ценная для отношений информация. Давайте признаем, нас всегда, в обязательном порядке, что-то бесит в друзьях и любимых, это нормальная часть отношений и честно поговорить об этом бывает полезно. Даже если никто из вас не планирует меняться, просто признать «слона в комнате» и вместе посмеяться над вашими различиями и точками спора бывает достаточно и очень сближает. И пару методов, какговорить о своей терапии, которые помогают мне не выводить людей из себя: • Говорить из позиции «мне помогает», а не «так правильно». Фраза «мне это важно» звучит мягче, чем «всем это нужно». • Помнить, что у людей разные финансовые возможности и жизненные обстоятельства. • рассказывать интересные истории из своей жизни и терапии, а не мериться уровнем «проработанности». • Если чувствую желание доказать, убежить, загнать кого-то к психологу — это либо мой внутренний спасатель, которого нужно утихомирить и переключиться на себя. Либо мне по каким то причинам сильно некомфортно с человеком и чем пытаться его «изменить и перевоспитать», лучше отступить, сократить с ним общение, поискать, от кого еще я могу получить то, чего я безуспешно добиваюсь от этого человека. Давайте не тыкать друг друга в больное, чаще «смотреть в свою тарелку» и искать способы контакта, вместо поводов для спора❤️‍🩹❤️‍🔥.