Post #72

Психологические марафоны - «я проработаю свою травму за неделю, а ты?!» Итак, пойдем по списочку, который вы нам накидали. И начнем с марафонов, как инструмента психологии. Тут у меня возникает такая метафора - марафоны для психики это как диеты «идеальная фигура за 10 дней». Когда вам впаривают очередную чудо-диету, у вас не спрашивают, в чем причина вашего желания быстро похудеть, есть ли у вас диагнозы, ставшие причиной увеличения массы тела, готовы ли вы к стрессу голодовки? Вам рассказывают историю о том, как «Малика сбросила 20 кг, ты только попробуй!». Нас не учили бережности, последовательности и внимательности по отношению к себе. Нас учили «не ныть», «не быть неженкой», «потерпеть чуть-чуть и все», «посмотри, вон девочка не плачет, а ты чего?». Все проблемы души и тела мы решаем рывком, наскоком, безжалостно, с раздражением уставшего родителя. А еще нас не учили быть в процессе - от нас требовали быстрый и заметный результат, который можно предьявить перед родственникам и соседям. Нас сравнивали с братом, с сестрой, с «соседской дочкой», нас натаскивали на конкуренцию. И марафоны - «идеальный» инструмент для тех, кто хочет быстрее прикрыть свою боль табличкой «я это проработала». А еще часто марафоны запускают психологи, которым «нудно возиться с чужими проблемами», но при этом хочется много довольных клиентов и восторженных отзывов за короткий срок. Психолог Евгения Погудина пишет: «Все наши травмы случаются в контакте с другими людьми, но и исцеление тоже происходит через людей.» Марафоны — это суррогат контакта, потому что подобное онлайн-общение не может быть полноценной заменой живого взаимодействия. Например, в марафоне вряд ли будут обращать внимание на ваше тело, невербалику, дыхание, манеру речи и многое другое. И, несмотря на кажущуюся поддержку, в процессе марафона вы чаще всего остаетесь один на один со своими переживаниями Внешне вам может казаться, что вы активно работаете, «прорабатываете» ситуации из прошлого, меняетесь. Но на самом деле вы вновь и вновь переживаете одно и то же травмирующее событие, снова и снова остаетесь один на один со своими переживаниями, чувством беспомощности и без поддержки. Самое главное, у вас никак не меняются способы справиться с этой ситуаций. И как итог, в лучшем случае вы останетесь в исходной точке» Возвращаясь к метафоре про марафоны, как чудо-диеты. Все мы слышали, что диеты - это вредно, небезопасно и что после них часто снова набирают вес. Но иногда диета может стать первым отчаянным шагом в сторону поиска подходящей нам здоровой системы питания. Кстати, кто-то из вас проходил марафон? Расскажите в комментах! Я не проходила, зато писала сериал про это дело)