Post #92

Друзья, первый раз на группу идти может быть очень тревожно и даже страшно: «что я буду говорить? Я что, сразу буду вываливать незнакомым людям свои проблемы, свое прошлое? А вдруг мне вообще не понравятся те, кто соберется» Это нормальные страхи и хочу прояснить несколько моментов: ❤️‍🩹на группе не обязательно говорить о прошлом. Вы можете прийти и рассказать про то, что тревожит вас сейчас. Например как после праздников депрессит, как с отношениями не ладится или как отчеты не пишутся. Это хороший старт. ❤️‍🩹не обязательно мысленно готовиться до прихода на группу и готовить к рассказу все свои семейные травмы. Вы можете вообще не готовиться и не загадывать, что будет. Просто приходите и прислушаетесь к себе в моменте, когда окажетесь у нас. Так будет лучше, легче и эффективней. ❤️‍🩹если вы не уверены, что сможете открыть рот, и вообще не уверены, что готовы делиться, то прийти все равно можно. Мы дадим вам мягкую подушечку, за которой можно прятаться и нальем чайку. Послушаете других, поддержите других, может и самим будет что сказать. А если нет - то это не последний раз, встречи будут регулярными. ❤️‍🩹можно не рассказывать про события и про конкретику, но рассказать про свои чувства и эмоции: «мне тяжело, я не хочу вспоминать, что было, мне до сих пор обидно, я не могу простить, я испытываю чувство вины, мне стыдно, я злюсь, я не могу отпустить» - так тоже можно делиться. Вас не будут расспрашивать подробности, если вы не готовы делиться. И вы все равно получите поддержку. Ждем вас, дорогие! Нам самим тоже волнительно начинать, но вместе у нас все получится!