White Drozd

Спасибо тем, кто присоединился. :) Основную часть того, что я вам сегодня показала, можно посмотреть тут: https://lifehacker.ru/uprazhneniya-kotorye-pomogut-izbavitsya-ot-boli-v-shee-i-plechakh/ :) Так что, те, кто не попал, тоже могут сделать своей осанке хорошо. :)

Всем привет.) Друзья, а хочет кто-нибудь сегодня вечером в зуме собраться и ЛФКшкой (лечебная физкультура) вместе позаниматься? Хочу поделиться упражнениями, которые мне когда-то дал Лао и благодаря которым у меня сильно поправилась осанка.) Шея, плечи, грудная клетка, полчаса. Часть времени на ЛФК, часть просто на лёгкую разминку и растяжение всякого. Сегодня, 20.00. БЕСПЛАТНО. :) Понадобится стул и длинное полотенце (или другая замена палки для ЛФК, можете загуглить, как это выглядит). В идеале, вас должно быть видно через камеру целиком и стоя, и на стуле. Плюсаните в комментариях, кто хочет и может.

Всех с наступающим. :) Последнее занятие курса будет 8го января. В то же время, в том же месте. :) Возможно, позже ещё будет лаборатория по воскресеньям. Видео я стащила со странички Анастасии Лысковец, фотографа.

Еду сейчас, слушаю музыку и представляю, как бы танцевала под неё. Чего и вам желаю, не чего, так завтра :)

Захотелось с вами поделиться ссылкой на школу the stage, в которой я сейчас занимаюсь контемпом. Там часто публикуют видео с танцами, советую подписаться и хотя бы просто смотреть. :) И тырить идеи, конечно.) https://vk.com/thestage

Я тут вписалась в видеокурс по пластике у Mishka Jane. Это видео с одной из кураторов. Кстати, курс отличный: я проходила базовый, могу его рекомендовать.

Моя приятельница Сигрун тут устраивает небольшой танцевальный курс, в финале которого будет проводиться видеосъёмка. Есть ещё немного мест. Вот ссылка, вдруг кому-то будет интересно: https://vk.com/wall278682026_2173 :)

Привет! Фотографии со вчерашнего занятия. :) Их мало, но они есть. Если что-то нужно удалить, скажите. :) https://disk.yandex.ru/d/pp_d1g7DxIs8aQ

Время видосов, давно их не было. Познакомилась с девушкой, а она классно танцует, оказывается.)