Post #124

О том, что размер имеет значение, ч.4 🌉 Средние цели Этот вид целей гораздо больше предыдущих и значительнее. Достижение средних целей может занимать несколько месяцев вплоть до года-полутора. Они редко появляются сами по себе, чаще - рождаются из наших желаний, увлечений, потребностей. Из тех, что «надо» - это могут быть цели, связанные с определенными жизненными вехами: поступление в университет или его окончание, поиск и начало работы, смена карьеры, свадьба, рождение ребёнка, переезд и т.д. Из тех, что «хочу» - это цели любого уровня пирамиды Маслоу, для реализации которых требуется больше месяца и несколько действий. Подготовиться и пробежать забег, поучаствовать в соревнованиях, получить права, купить машину, сделать ремонт, приобрести новое жилье (не процесс накопления, а процесс выбора и покупки), переехать в другой город, сменить место работы и т.д. Средние цели могут восприниматься как крупные - все зависит от человека. Однако, если на достижение цели вам требуется меньше года или всего 2-3-5 действий, то это, скорее всего, средняя цель, какой бы грандиозной она не казалась. Часто средние цели - это кирпичики одной крупной. Например, такая крупная цель, как приобретение своего жилья может состоять из нескольких средних целей: ⁃ создание финансового плана ⁃ следование этому плану и накопление капитала ⁃ подбор и выбор жилья ⁃ подбор и получение кредита/ипотеки (если необходимо) ⁃ ремонт - переезд При этом средние цели могут быть разного размера, одни больше других. Среднюю цель можно разложить на несколько мелких целей. Пример: Однажды утром Паша посмотрел на весы, затем в зеркало и окончательно понял, что пора заняться здоровым образом жизни. Он решил, что уже через год хочет сменить одежду на размер меньше в талии. Почитав литературу и сходив к тренеру и врачу, Паша решил, что в первую очередь ему нужно заняться питанием, затем добавить физические нагрузки и при этом соблюдать режим сна и отдыха. Поэтому он начал следить за своим текущим рационом: подсчитывать количество приемов пищи и КЖБУ. Его первая цель - получить представление о том, что и как он сейчас ест, чтобы понять необходимые изменения. Затем он планирует постепенно отказаться от наиболее вредных элементов (например, еды на ночь или жирного, мучного), сократить размер порций и увеличить их количество. Следующий шаг - разнообразить рацион за счёт овощей, зелени и полезных сладостей, потому что полностью отказаться от них вот так сразу Паша не может. #цель