Post #25

Сегодня начинается выдача стартовых пакетов ПМ Лужники Мы почти уверены, что вы подготовили себе питание на старт. Если забыли купить любимый вкус геля или батончика, то у вас есть еще целых два дня. На всякий случай напоминаем базовые правила ↓ ✓ изучите схему пунктов питания и освежения ✓ на ПМ Лужники нет пунктов с энергетическими гелями → рассчитайте нужное именно вам количество углеводов для прохождения дистанции в целевом темпе ✓ эксперименты с питанием и экипировкой оставьте на будущие тренировки ✓ заранее продумайте экипировку → куда именно вы положите питание ✓ если вы бежите старт на результат, особенно серьезно отнеситесь к планированию питания → 1 гель каждые 25-30 минут для поддержания высокой интенсивности бега ✓ Все кофеиновые добавки на ранее 45-60 минут до финиша (усредненное значение) → если вы не помните время действия на вас кофеина под нагрузкой, ориентируйтесь на меньшее значение (45 минут до финиша) Желаем отличного бега! Вы еще успеваете забежать к нам на онлайн шоппинг www.fuel4u.ru и офлайн до 18:00. Вчера на полках были замечены элеткролитные гели двух вкусов SIS малина и лимон мята (они могут пригодиться на дистанции) Erid: 2Vtzqx3kby6