TGTGInsightаналитика telegramLIVE / telegram public index
TGINSIGHT POST
Post #40683
@zamon
ZAMON | Расмий канал
Содержимое поста
Содержимое
5 дақиқада ухлаб қолишни ўрганиб оламиз — мутахассислар нафас олиш ва кўз ҳаракатини назорат қилиш орқали осон ухлаш усулини айтди Методика жуда оддий: — Кўзингизни очманг; — Секин ва чуқур нафас чиқаринг; — Ёпиқ қовоқлар остида кўзларни юмшоқ ҳолда ўнгга-чапга ҳаракатлантиринг. Бу ҳеч қандай «трюк» эмас, балки асаб тизимининг табиий ишлашидир — бу усул сизни тезда хотиржам ҳолатга олиб киради. 👉@ZAMON - ТВда кўрсатилмайдиган, газеталар айтмайдиган махфий хабарлар каналига аъзо бўлинг!