Post #18863

🏃🏻‍♂️‍➡️Физическая активность связана со снижением последствий детских травм Исследования показывают, что физическая активность влияет на мозговые связи у людей, переживших неблагоприятные события в детстве. Негативный опыт (насилие, пренебрежение) повышает риск развития депрессии, биполярного расстройства и посттравматических состояний, однако образ жизни может частично смягчать эти последствия. Данные нейровизуализации указывают, что при регулярной физической активности усиливается взаимодействие между зонами мозга, связанными с эмоциями и стрессом. При низкой активности такие связи выражены слабее. Наиболее заметный эффект фиксируется при нагрузке от 150 до 390 минут в неделю. Физическая активность рассматривается как доступный способ повышения устойчивости к стрессу. ➖➖➖➖➖➖➖ @MIR24MOLDOVA Подпишись